La peur de l'eau, aussi appelée aquaphobie, touche de nombreux adultes. Elle peut être liée à une mauvaise expérience, un manque de familiarité avec le milieu aquatique ou simplement une appréhension naturelle. En tant que parent, vous souhaitez probablement que votre enfant se sente bien dans l'eau et ne reproduise pas vos peurs. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible d'accompagner votre enfant positivement, même si vous n'êtes pas vous-même à l'aise avec l'eau.
Voici nos conseils pour ne pas transmettre vos craintes, et au contraire, aider votre enfant à développer une relation sécurisante et joyeuse avec l'eau.
1. Prendre conscience de sa propre peur
Avant tout, il est important de reconnaître votre propre rapport à l'eau. Observer vos réactions, vos tensions ou vos gestes d'évitement peut vous aider à mieux comprendre ce que votre enfant perçoit. Ce n’est pas la peur en soi qui se transmet, mais l’attitude associée à cette peur (ton de la voix, crispation, comportement protecteur excessif).
2. Laisser l’enfant faire ses propres expériences
Même si vous ressentez de l’inquiétude, il est important de laisser votre enfant explorer l’eau à son rythme, sans intervention excessive. Laissez-le jouer, toucher, barboter, sentir l’eau sur sa peau. Restez présent… mais détendu ! 😊
3. Utiliser des mots positifs autour de l'eau
Les mots ont un grand pouvoir ! Privilégiez un langage encourageant, joyeux et sécurisant. Par exemple :
“L’eau est douce, on va s’amuser”
“Tu peux y aller doucement, je suis là”
“Regarde comme c’est rigolo de faire des splashs !”
Évitez les phrases anxiogènes comme « attention tu vas glisser » ou « ne mets pas la tête sous l'eau ».
4. Privilégier des activités aquatiques douces
Les bains libres à la maison, les séances de bébé nageur ou les jeux d'eau ludiques permettent à l'enfant de s’habituer à l’eau en confiance. Même si vous ne participez pas activement, vous pouvez être un observateur bienveillant.
5. Faire appel à un accompagnement spécialisé
Si votre peur est très forte ou que vous sentez qu’elle freine votre relation à l’eau avec votre enfant, vous pouvez faire appel à :
· Un(e) moniteur(trice) de bébé nageur
· Un professionnel de l’eveil aquatique
· Un accompagnement psychologique doux
Cela vous permettra d’agir sur votre propre sérénité, et donc sur celle de votre enfant.
6. Se féliciter pour chaque pas
Si vous avez pris le temps de lire cet article, c’est déjà un signe que vous êtes un parent attentif et bienveillant. Chaque petit pas, chaque expérience partagée avec votre enfant dans l’eau est une victoire. Faites-vous confiance, et fiez-vous à votre enfant : il a une incroyable capacité d’adaptation !
En conclusion
Vous n’avez pas besoin d’être un nageur ou une nageuse confirmé(e) pour transmettre le plaisir de l'eau à votre enfant. L’essentiel est d’offrir un cadre sécurisant, positif et d’accepter vos émotions. Avec de la douceur, de l’écoute et un peu de confiance, votre enfant pourra développer une belle relation avec l’eau, libre de toute peur héritée.
